ここ1ヶ月程、

起き抜けに手足を伸ばして

うーーん

って伸びをするようになり、

お、そういえば

不調になってから

伸びがしたいなんて

全然なかったなー

と氣がつきました。

で、わかった事。

伸ばすほどの

大きな筋肉がなかったから

伸びもせず

残ってる筋肉は

より固まって体動かず

悪循環だったんだな、ということ。

さらに

コツコツと食べて

少しずつ動いて

筋肉がついてきたから

伸びをするようになった

ということ。

伸びをするって

元氣な体の証みたいなもん

なんだなぁ。

伸びをしてるこの体が

嬉しいーーー

日々のコツコツが実ってる

伸び＝ストレッチ

だから

筋肉を柔らかく、

体が動きやすく

怪我予防のためにも

ストレッチは

日常的にマストってことも

経験でわかった。

伸び一つ、

無意識にしてる

体の尊さを

実感してます。

こういう

誰も教えてくれないような

経験から得る知識を

地道に積み重ねてます。

披露する場所はないけど

誰かに伝えたい笑笑

私と同じように

末期でガリガリの人になら

そこから回復していく様子は

示せるんだけどな。

そもそも回復していくには

精神力は必須だからなー

そこはどうしたって

自分と向き合わないとなぁ

けど

先がわかるだけで得られる

安心感は大きいよな。

とかなんとか

ゴニョゴニョ思ってます。

やっぱり人は

生きるからには

誰かの役に立ちたいもの

なんだろうな。