こないだまで

仲良くお花見してた

次男と

靴下どこやった

って朝から

大喧嘩しました泣

 

家族あるあるww

 

とかツッコミつつ

怒りがおさまらないまま

その日は

近所をお花見をしたいと

決めていたので

超絶イライラしながら

ひとりお散歩

 

 

絶対私悪くない

あっちが間違ってる。

あーーー腹立つわーー‼︎‼︎

くっだらない‼︎‼︎

てか悲しみ…

 

かと思ったら

桜♡

はーー桜きれいだなー♡

 

ってうっとりしたり

一人で忙しい笑笑

 

うっとりしても

どこか心に影を感じるわ…

そんな中

用があった「無印」に入り

氣付けば

次男の靴下選んでる…

あぁ怒ってても

根底にあるのは

やっぱり

愛やんか

 

と本音は分かりつつ

爆発した感情と

辻褄合わせられなくて

苦しい

 

 

誰でも

経験ありますよね？

こんな時

どうしますか？

 

 

 

私はこんなときは

解決しようと執着するほど

どんどん重くなるものだと

思ってます

 

氣にしたくないのに

いつまでも許せなくて

仕方ない！

 

とか結局は

どうしても許せない‼︎

って氣持ちに

しがみついていたいだけ

穏やかってヒマだから笑笑

自分に刺激を与えて

自分で喜んでいるのだ

色々理由つけて

どうしてもできない

って事にしてる

 

それだけのこと

一人プレイ

 

怒り　悲しみ　蔑み　恨み…

どんなイザコザも

そうだと思う

 

だから

握りしめてる

自分の感情を

手放す

 

理由は要らないから

かるーく

ぱっと手を離す

 

仲直りするとか

逆に

縁を切るとか

氣にしている自分を

未熟だと責めたり

（このパターンが結構多い）

そんなのも

なーんも考えなくて良い

まずは感情を

手放す

 

まぁそんな

氣にしなくて

良いんじゃない？

 

穏やかで

平和な氣分でいる方が

ほんとの望みだよね？

 

って妖精が

耳元で囁いてるみたいに、

自分で自分をなだめる

 

大したことじゃない

全部そうしたくて

してるだけ

 

そうやって

客観的な目線を

自分の中に

持つように努めます

 

そしたらドツボに

ハマらない

ハマったとしても、

あーハマりたくって

ハマったね

ウケるwwって

軽く笑い飛ばせばいい

 

動じないキャラを

自分の中に持っとく

 

自分を変えるのではなくて

ひとつのキャラ設定だから

全然難しいことじゃないです

 

むしろ簡単

難しくしているのは

感情の奴隷になっている時の方で

これはかなりハードです

エネルギー大量消費してます

エネルギー有り余ってる

せいかもしれない

 

でも所詮

一人遊びだからね

感情は誰にも

強いる事はできないから

どう思おうが

心の中は

だれでも自由です

「そうさせない」自分

がいるだけ

自分で誘導してるだけ

 

あるいは

満月が近いからかもしれない

自然のリズムに

乗っているのかもしれない

 

とか

ちょっとは納得させつつ

それ以上は

思い詰めないようにします

 

私は

家族との喧嘩も

こんな心のトレーニングに

使ってます

 

 

家族が一番

自分と向き合うことを

させてくれるから

内側だけは

ドツボにハマらないように

ニュートラルに静かに

溢れる自分の感情を

受け止めて

自分だけの

心のあり方を整える

 

いつも自分を

成長させることを

一番大切にしていると

家族とも

良い関係でいられる

氣がしてます

 

 

仲直りとか

許さないとか

どっちでも良いから

とにかく

心を軽やかに保つ

理由も方法も

要らない

心が軽くなるイメージを

持つだけです

 

イメージ一つで

心は軽くなれる

 

それでも現実が

ネガティヴな方に

引き戻すなら

それでもまた

イメージで

心を軽やかにする

 

そしたら

周りがいつのまにか

変わっていくんですよ

 

状況が変わったりします

 

自分の発してる雰囲氣が

軽やかだから。

 

これ、

なんていう方法なんでしょうか？

わかんないけど笑

誰かがすでに

名前をつけてるかもしれない

 

ある種魔法だから笑

どんな時にも使えますよ◎

 

人間関係でも

病氣でも

悩み事でも

 

是非活用してくださいねー

 

 

ふわっと心が軽い感じを

 

イメージするだけでよい◎