クライアントさんとの会話から。

「氣合いで乗り切る」

みたいな言葉のせいで、

やるべき事ができないのは、

肝心な時に動けないのは、

やる氣がないから

って自分を責めがちです。

誰よりも、

自分で自分を追い込む。

はー私ってダメだなー

申し訳ない‥

ってこれ。

違います。

単に、体が疲れているだけ。

体が限界な状態です。

体力とか歳のせいにする必要もなく

栄養足りてないって話。

貧血とか。

あとは

体と心と頭がバラバラのバラバラ事件。

能力の話とか

氣合いや氣持ちの話でもないでーす

いつもよりいっぱい寝て、

いつもよりいっぱいメンテナンスして

いつもより自分を丁重に扱って。

してるけど‥は無しです。

結果出てないんだから

足りてない。って話です。

レインドロップを集中的に受けて

バラバラだった体と心と頭を

一致させるとか

ミネラル不足や

タンパク質不足は適切に補うとか

それだけで、

あれ⁇なんだったの⁇

ってくらい

めんどくさくなくなって

滑らかに体が動きますよ。

なんでも氣持ちのせいにしないで、

その氣持ちは体から生まれてるんだから

体の声、聞いてあげましょうね

私は

肝心な時にダウンするなぁ…

なんでもっと動けないんだろう…

不甲斐ないわ…

ってよく自分を責めてました。

これを

自己肯定感が低いというのですね。

能力の問題じゃなかった！！

氣合いの問題じゃなかった！！

体の不調を整えましょう

って話でしたわ。

栄養素足りてる？

って氣になったら

病院で検査してくれるところもありますよー

とにかく

自分の事、責めちゃダメ。

結局その怒りの矛先は

周りにも撒き散らすしね。

こじらせないで

シンプルに考えましょね

こでまり。かわいい♡春っぽい♡

春めいてきましたねぇ

あんま出番なかったけど、

ムートンブーツもそろそろおしまいかな‥？

昨日と先週末、

出張講座をさせていただいていて、

その記録はまた書きたいのだけど、

とりあえず、

60名程の参加者様に

次々お話しなどさせていただき

アドレナリンでまくり。

喜んでいただけたようで

ほっとしています

そして今日はサロンで

じっくりお一人お一人

レインドロップなど。

これはオキシトシン（絆ホルモン幸せホルモン）的で

はーーー私にも癒し。

アドレナリンは

刺激的でお祭り騒ぎ的な楽しさなので、

サロンでのお仕事とのバランスで

ちょうど良いなーって

思いました。

いつも自分の中で

バランスを取っていくって

とても大切です。

頭で考えるんじなくて

自分の体に問いかける。

そうやってバランスとってく。

思考も体調も。

日々氣付きの連続と

その積み重ねで

どんどん軽やかになる♪

最後のマスターコースは

zoomで行っています。

マスターコースというか、

もうかなり進化版なのですが。

zoomがコロナで注目される前から

アロマ使って

オンラインレッスンってできるか？

いや難しくないか？

でも、できたらいいけどなー

ってひとりで思ってた

zoomのレッスン。

一番のネックは

サロンにある200本のアロマを

嗅いでもらえない事だったけど、

綿密なシミュレーションで

過不足なく

必要なアロマや

それ以外のいろんなグッズを

セレクトしておいて

クライアントさんに発送できて

スムーズに進んでます◎

（zoomは疲れるから、自分のために観葉植物をセット）

魂を成長させる学びに大切なのは

意識を広げる事、感じること、自分と向き合う事

そこにアロマ

自分以外を癒したいなら

まず何よりも

自分が満たされて溢れていることから

アロマを使って

魂から自分を癒して

周りも癒していく

それらを一緒に体感しながら

毎日LINEでのやり取りもしつつ

みっちり3ヶ月で

具現化していきます。

今朝届いた

ふるさと納税で頼んだ

このキンカン、美味しすぎて

思い出したらウキウキ♪

まるで新しい柑橘です！！

完熟度が最高で

酸味ゼロなのに柑橘で爽やか‥♡

はー

あとでまた一粒食べるのが

楽しみーーーー

本日サロンはお休みだけど

自分のために

のんびり寛ぎにきました

最近曇っている事が多かったなぁ

今日は一日

氣持ちよく晴れてました。

波の音も心地よくて

どことなく春が近づいてる感

窓際のソファもたれると

こんな景色が広がります

いつまでも見てられるー

と言っていただく風景。

穏やかな瀬戸内の海と

広い空。

平和で穏やか

幸せだー

私もたっぷりパワーチャージできました♡

立春を過ぎて

また新たな氣持ちになりますね。

何年だったかの

２月4日が

ha-monの開業の日。

たぶん2013年だったように思います。

（おぼろげ…）

自宅サロンとして

活動し始めたのは2012年でした。

アロマテラピーに出会って勉強を始めたのは

2010年だったのかなぁ。

当時の私を

「病院でない選択肢」に導いた次男が

まだ3歳でした。

彼はいつもどこか不調で

あまりに不安定で

私は

これはもう

いままでの思考パターンでは

対応しきれない

と「行き止まり」に

ぶち当たった感じで、

後から思えば

新しい生き方の始まりでした。

2/4だったなぁー

って思って、

懐かしく始めてのブログを

さかのぼってみたら

当時のドキドキが

懐かしくて

https://ameblo.jp/aromaha-mon/entry-11819912271.html

自分なりに試行錯誤してやってきたなぁと

私なにり頑張ってきたんだなぁと

ちょっとしみじみ。

ブログも

恥ずかしいとか

誰が見るの？

そもそも自宅サロンだって

だれが必要としてるの？

本当に求められてるの？

意味あるの？とかいろいろいろいろ

葛藤し続けて

それでも

好きだからやるんだ！

という思いだけで

続けてきた氣もするし

その思いがあるから

いっぱい応援してもらってきたし

支えてもらってきました。

よくやってきたよ…

とも思うし、

これからも死ぬまでやってるな

とも思うし、

何はともあれ

みなさま

これからも

どうぞよろしくお願いします♡

懐かしの9年前のサロン。

抜群におしゃれで

すてきなとこだったなぁー

このゴムの木は

いまはすっかり別の姿。

伸び伸び育って

ha-monをずっと見守ってくれてます。

ありがとー

ブレンド制作させていただきました。

末長く愛される香りになりますように。

来年も

9年後も

いやー良い香りつくったわーー！！

って自分で思えるような

シトラス系の香りになりました！

柑橘の香りは

なんでも良い香りってなるから

逆にとても難しかったけど、

（柑橘で具合悪くなりそうなくらい試作にまみれました）

とても今年のムードを

香りでイメージできる

シトラスブレンドです◎

ピッタンコのラベルも貼って

明後日、立春大吉で発表です

ドキドキ

転院しよって思って7ヶ月です。

ホルモン療法をやめて半年経ち

満月が過ぎたころ

月経が再開しました。

ついに！

嬉しい！！

体がどんよりして

きれいな経血があって

きっちり５日間ありました。

薬が抜けて

自然な形で

月のリズムの浄化がある喜びと、

しばらくなかった事で

自然に同調してるこの感覚、

しんど〜めんどくさ〜

ってなったりしてます。

薬の影響で

更年期特有の副作用が

出てた代わりに

月経からくる体の揺らぎが

なかった事は

有り難かったんだなー

と思ったりもしてたけど、

ほぼ4年ぶりの月経、

こないだ2回目が終わって

慣れてきました◎

女性ならではの

デトックス期が氣持ちいー

日常の都合にではなく、

自分の体に氣持ちを合わせていく。

そっちがほんとの快適さ。

で、

女性ホルモンがでるようになると

腫瘍の方がちょっと育ちだして、

（こういう変化はずっと経験してる）

高熱が続いたときに劇的に収縮した時には

これはしばらく経過観察したいから

病院は無しだなと思ってたけども、

そろそろ病院探しどきかなぁー

と思っていました。

そんな時

たまたま会ったお友達に

なんとなく話したら、

ピンとくるクリニックを

紹介してくれたので

すぐに予約を取りました。

（新しくできたハンバーガー屋さんで話しながら。

ここすっごく美味しかったなぁぁぁぁ！）

実はそのクリニックの事は

数年前にも教えてもらってて

その時は

行ってみてもいいかなー

くらいに思って

その後すっかり忘れていました。

今回は

タイミングも良く、

さっと行動力につながった事も、

予約の段階で

とてもワクワクしてる事も、

もう既に価値があります。

今まで、病院で

自分の信念のようなものを

丁寧に話そうと思った事は

残念ながら無かったから、

これから通う病院では

本当に私の望む形を伝えよう。

寄り添ってもらえるような

信頼関係を構築しよう。

そう決めています。

いつかどこかで

そんなお医者さんと

出会えると良いな。

今となっては

これまでの9年という年月が、

私の心の支えで、最大の味方。

私が私の心の支えになれたから

どうせ理解されない

どうせ私にしか分からない

って心を閉ざさないで、

もっとベストな道を求めて

もっと元氣になろうって

思ってまーす。

夏に買ってきた胡蝶蘭が

ながーく咲いてくれた後に

蕾をつけだして

ぐんぐん成長して

一輪また一輪と咲いてます。

全部うちで育ったコたち♡

今日また

10輪目が咲きました。

朝日が当たると

花びらがパールのように発光して

惚れ惚れする美しさ

うっとり見惚れて見てたり

まじまじと観察したり

この場所が氣に入ってるんだな

嬉しいな

蘭を咲かせる事なんて

義母にしかできない！

（↑名人級）

と思い込んでたけど、

添付の説明書に

「簡単に咲きます！」

って書いてあって

そっか！と

簡単に信じ込んだ私。笑

こういう単純さって

大事なんだな！って

思ってます。

大人になるほと

知識や経験でバカになるというか

ややこしく考えて

物事を難しくしがち…

サロンで3ヶ月以上も

咲いてくれたこの胡蝶蘭も

花が終わったので、

自宅で一緒に並べてたら

なんさ蕾がつきそう…

楽しみです！

氣に入ったお店は

ずっと通うタチです。

オープンしてから

ずっと大好き

鮨といえば　希凛

鮨は大好物ってわけでもないけど

いろんなとこで食べる機会があり、

でも

やっぱ地元の希凛が一番おいしいなって

思い続けてます。

節目でも

普段でも

おもてなしでも

最近は

最後に卵を頼むのが

マイブームです

おばあちゃんの卵焼き、みたいな

きどらない味。

そして

この奥ゆかしいシャリ…笑

ランチの

特選おまかせ握り、

最後に卵を追加

おすすめです

寒さ本番、

大寒すぎたこの時期は

ほんと冷え込みます。

冷え性に慣れきって

分かっていても

ほったらかし…

温かい実感がないまま

「あったかい」靴下履いて

冷えたまま…

体の不快を

ほったらかしにして

幸せを求めるのは

もう終わりにしましょう。

体はあったかくないと

絶対不満なのです

今すぐできる事から始めて

すぐに温めましょう。

娘さんがいるママも

是非一緒に。

最低限

これくらいはすぐに試して

実行してくださいまし。

◎日本は使い捨てカイロが

とても安くて有能です。

3個も４個も使って

すぐ温かくしましょう。

（私は心臓上とお股に常用）

カイロを入れるためのポケット付きの布ナプキンはここにあります。丁寧な作りでオススメ。

https://petiteladeux.com/?mode=cate&cbid=1777474&csid=10

◎お腹には腹巻き

私は天使のはらまき

https://embalance.com/?pid=166527617

もうずっと一択。

もはや皮膚の一部です。

◎あたたかい靴下はウール！

締め付けは無しで！

私は西口靴下が大好き

https://store.knitwin.com/

毎年買い足してます

靴下の快適さはダントツ

◎靴底は薄いのはNGです

ムートンブーツか、

インソールを入れるもオススメ。いつもの靴があったかくなってびっくりしますよ。

https://www.viviann.co.jp/goods/insole/

◎お茶は三年番茶

じっくり沸かして飲みましょう

宮崎茶房、長年愛飲してます

http://www.miyazaki-sabou.com/

今シーズン見つけたこちらも◎

https://kencha.jp/

◎お風呂には

日本酒コップ一杯以上と

エプソムソルトか天然塩が

手軽で間違いないです。

日本酒はドラッグストアにもある

紙パックのもので良いですが

米と米糀、水だけで作られたものを！

◎運動は苦手でも体を伸ばしたり

軽いストレッチは取り入れましょう。

普段と違う姿勢にするだけで

血が巡るのがわかります。

https://youtu.be/zscw0mRgkZY?si=Zcs3B7fP1LVNalec

こちら、顔のストレッチなんだけど

肩凝りにも効果あります！

◎朝はご飯と味噌汁です！！

パンとコーヒーのモーニングなんて

日本人の体が弱くなってしまった

原因の一つです。

「楽しみ」と「食事」

ちゃんと意識を分けましょう

（時には私も食べることあります）

◎おひさまの光にはしっかり当たる

なんと言っても太陽が最強です。

晴れてる日は

日光にあたって暖かさを感じてください

私はかつて

冷えてるままにして、

朝はごはんと味噌汁だし

運動してるし

お風呂も毎晩浸かってるし

毎朝足湯してるけど、

それでも追いつかず

体をすっかり病みました。

毎日の便通も最悪でした。

やってても

実感がないなら

改善しなきゃならない事を

その時に体で学びました。

だから

冷え症は必ず治ります。

そして

冷えは万病の元です。

必ず病氣につながっています。

ギリギリセーフはありません。

今が良かったらそれで良い

というのは

今を感謝して生きる

ということとは

全く次元が違います。

薬飲んだり病院行くことが

ほったらかしにしない事

ではありません。

根本は

自分でしっかり向き合う事から

やっと始まります。

みんながしてるから、

これが流行ってるから、

著名人がオススメしてるから、

それらが本当に

自分にとって心地よいのか？

いつも確認して。

いつも自分の体で

チェックして。

あったかいって

安心だなーーーー

って実感できるように

工夫していきましょ♪

もうチューリップ♡

1ヶ月前はクリスマスだったのに

1ヶ月って

様変わりしますね。

私たちには

それだけたくさんの

時間やそこにある多くのものを

平等に与えられている。

変わらない

と思っているのは

人の心の中だけかもしれない。

1ヶ月、3ヶ月、1年

しっかり足元見て

自分の変化と向き合っていけたら

全然違う毎日になります♡