１０月２１日土曜日

冬の土用入りです

 

立冬が１１月８日だから

土用はその前日の１１月７日まで

 

胃腸休める二週間の始まり

 

食べすぎ厳禁

免疫力下げます

 

季節ごとの土用の過ごし方は

 

腹五分目くらいを目指して

労わってます。

 

といっても

昼には忘れて

仕事の合間に

餡子の入った美味しいもの

食べたけど笑

 

自然に沿った暮らしは

元氣の基本

自然体の基本ですねー

無理なく取り入れましょ

こちらInstagramストーリーにアップしたもの

 

フォロー&チェックお願いしまーす

特別何の予定もない

一人で過ごすおうち時間は

私にとって欠かせない

自分のためだけの大切な時間です

 

今日もそんなお休みな日で

家のリビングで

ほとんど座ってるか

ソファでゴロゴロしてるだけの日

 

ふと見回せば

好きなものばっかりのテーブルの上が

かわいすぎた（自分基準です）

昨日コンビニで買って

お腹いっぱいなのに

食べたいわーーーーー！

って思ったけど

お腹が重くなる事間違いないから

我慢した「パイの実」

 

昼になって

やっと体のGoサインを感じたので

コーヒーを焙煎して

鉄瓶でお湯を沸かす

 

YouTubeみながら筆リンパして

アロマもゴロゴロ置いて

好きに手にとったり

体に着けたり

 

（筆リンパのイベント参加のために訪れたParisで買ったお氣に入りポイント満載のマグカップ♡）

 

書き心地と色にこだわった

今お氣に入りのペンをゴロゴロだして

 

これまた大好きな

限定版モレスキンのノートに

 

心や頭の整理、感じたことを綴る

（小さな時から日記好き）

 

アロマや

乾燥が氣になった時には

手作りのクリームを

手足にたっぷり塗ってみたり

 

 

鳥の鳴き声きいたり

サラサラーって葉っぱが

風にゆれる音を感じたり

 

そんなことをしてる間に

あっという間に夕方になります。

 

今一番好きなのは

17時の夕暮れ時の空の色

（昨日のサロンからの景色）

 

なかなかそのまんまの色では

取れないけど、

 

ふと見ると広がってる

お空のショータイム

 

昨日は外食したのでいつもと違う

近所の駅で降りたら

すっごく綺麗でした。

 

そういう

ぼけーっとした時間が

至福です

６月のことだけど、

運転中に事故を起こしてしまって

幸運なことに

誰にも怪我はなかったのだけど

残念ながら

愛車は再起不能で

廃車になりました

 

https://ha-mon.com/2023/06/12/1151

 

この時、

私が全部悪いと思ったし

迷惑をかけて本当に申し訳ないって

思ったけど、

なんで⁈って思ったのも事実で。

 

ここのところの私は

良い感じに自然体で

体調もよく

周りに特別問題もなく

日々の問題は軽やかに対応できている

と思っていた。

 

だから

大丈夫って思ってた。

 

思い過ごしだったのか？

驕りだったのか？

この出来事が

私をどこへ連れて行くのかな？

私はどんな決断をするのかな？

 

（中略）

 

どんな出来事も

最後には

あぁだからこんな出来事が起きたのね

 

と感謝の氣持ちに

たどり着くと決まっています。

 

その時まで

「今」から目を離さないで

いつもと変わらず

しっかり感じていこう

（先述のブログより）

 

そして、ここから

激変したのは

主人の身の回りでした。

 

これは

直接的な出来事の話ではなく

人生全体を見た時の

大きな流れの話。

（彼がせっせと愛情を注いでいるベランダのジャスミン）

 

この出来事を境に

想像もつかなかった

彼らしい人生を送る為の

出来事が次々とやってきて、

 

それはまさに、

事故の後のどんよりとした1ヶ月

焦る事なく

ネガティブな感情をちゃんと抱えて

一つ一つ

直接的には関係のない事でも

自分の「本当に望む方」を

精一杯で選択してきた結果なんだなぁ

と思えて仕方ない。

 

彼も。私も。それぞれに。

.

.

.

家族間の影響は

とても大きいから、

家族の中で

思うように生きていない人が

いるなら

それは「私」の課題。

 

「人をどう変えるか」ではなくて

「私」がどう変わるか。

 

その私の違和感、

どうやって辻褄合わせをする？

という課題です。

 

去年の今頃、

私や息子らは

望み通りに生きているけど、

主人がもっと

彼の本来望む姿で

過ごせたらいいのに、

と思っていました。

 

パートナーは自分の鏡だから。

 

今、

彼がとても彼らしく

輝いてきているのを見て

 

直接的な事だけでなく、

私は私らしく

日々を選択できてたんだな

と、まるで

私自身の答え合わせのように

感じています。

（小さな苗だったのに花を咲かせるまでに成長。愛情ってすごい）

 

事故で車を失った、なんて

とうてい良い事には

ならないのだけど、

 

俯瞰してみると

これがベストだった

としか思えない。

 

あるいは

人生の流れを変えるには

これしかなかった、

とも思うのです。

 

事故した直後、

どうしてもこれが

悪い事だけとは感じられない

という不思議な感覚は

ここに繋がっていたんだなぁ

と納得できる未来まで

やってきた。

 

やっぱり

理屈じゃなくて

「なんとなく」そう感じる

という感覚は

本当に大事にしないと！

って改めて思います。

 

その感覚をいつも大事にしてたら

後から

あぁ、だからなのかー

って思える時がくる。

それが自然な流れ

 

そうやって

私が私に集中すれば

必ず周りにいる人達は

変わっていくか、

あるいは去って行くか

新しい出会いに

つながります。

 

日常の問題って

小手先で扱うのと

広い視野で捉えるのとでは

長い人生でみたら

全然違ってくる。

 

事実を並べるだけじゃ

ほんとにつまらない

 

精神性を高めて視野を広げる事は

結果的に

日常も豊かにします。

（愛情ってすごい。二度言う。笑

愛情だって見えないし、事実じゃない）

 

家族みんなが

とてもとても大好きだった車を

一瞬で失った傷は

今もまだそれぞれに抱えてるし、

あちこち出かけた事や、

良い車だったなぁ

って今でも思い出します。

 

特に溺愛していたのは

主人でした。

 

事故を起こした張本人の私、

誰にも責められる事もなくても

今もまだ

本当に申し訳ない

氣持ちになります。

 

それから

車に対しても

他の様々なことに対しても

たくさんの感謝の氣持ち。

 

ベストだったとはいえ

そんないろんな感情が

割り切れるわけじゃない。

 

それをポジティブに変換する事も

しないで、

たくさんの氣持ちは抱えたまま、

新しい車が

やってくるのをワクワクしながら

待っています。

 

また大のお氣に入りを

迎え入れるんだから♡

 

まだ二、三ヶ月は

車のない生活だけど、

それもまた

身軽でいいなぁって

すっかり慣れてる

今日この頃です

 

 

スポーツの日に

主人を誘って

六甲山に登りました

（いつのまにか「体育の日」でなくなったんですね…）

須磨アルプス

 

塩屋から登って板宿へ降りる

5時間コース！

 

階段の続くところが

2箇所あって

その間

私ひとりずーーーっと

文句言ってます

 

あーしんど

なんで登ろうと思ったんや

ほんまイヤ

あーもー無理

…

いつまでも

言い続けて登る

（ちなみに山登りが好きなのは私）

 

なんだろう、

このプレイは笑

１こ目の難関を超えたところ

無理して笑ってます笑

 

どこで断念して下山しようか

と思いつつ、

上からの景色が見られると

しんどかった事が

全部吹き飛んで

 

そのうち

無我の境地というか

無心で歩くゾーンに入る

 

この感覚が

また山に登りたいと

思わせるんだな

もう立ってられないけど

まだ行く

「馬の背」

 

子供と来た懐かしいルート

テンション上がるー

登り始めは

キツかったけど、

ここまで来られたら

最終目的地まであと少し

もー笑うこともできず

 

六甲山は

降りたら街だから

寄り道して帰れるのが

お楽しみで

 

板宿に着いたら

目当ての韓国料理屋さんに

行きたかったのに、

ヘトヘトすぎて

開店時間までは

とても待っていられず

お茶してラーメン食べて

さっさと帰りましたとさ

 

 

そう言えば

出がけに

ポケットに突っ込んだペパーミント

暑い時に氣持ちいいかな

と思って持ってきて

うなじに塗りながら

登ってたけど、

 

中盤あたりで主人が挫いて

ペパーミントを塗り塗り。

数滴ずつ二度ほど塗ったら

悪化する事なく

すぐに治まりました。

 

怪我は想定外だったけど、

アロマ持っててよかった！

 

筋肉痛予防に

行く前と帰ってきてからも

ウィンターグリーンや

ローズマリーの入った

マッサージオイルを塗ったけど、

これは怪我予防にもなります。

 

いつも傍らにはアロマ

 

どんなタイミングでも

助けてくれます

先日の

施術後の会話から。

 

「職場の人の事でイライラ、モヤモヤするんです。氣にしないで自分の事に集中したいのに。つい氣になって、そんな自分を責めてしまう。どうしたらいいですか？」

 

感受性が強いと、

周りのことが

色々と氣になりがちです。

 

少し話は逸れるけど、

私も自分の感受性を

ずっと責めていました。

 

ニュースで

酷い事件を見ただけで

胸が苦しい

 

例えば環境問題とか

地球規模の問題に対して

あまりに非力な私を

ダメだと責める

 

東北の震災の時には

人間が地球を汚したと

悔やんで

4キロ痩せました

 

アストロロジー的にみると

ある世代の共通認識なので、

共感する方もいるでしょうか

 

無駄な感情。

鈍くなりたい。

何も感じたくない。

非力な私は

大した事のない人間だ。

 

とにかく私は

自分の手に負えないところまで

境界線なく

手を広げすぎていたのだと

今なら分かります

 

辛くなったり

絶望したりする前に

自分のことをしなよ

と今ならツッコミます笑

 

自分の事もわからず

自分の事すら満足させられず

目を逸らして

外に問題を見つけて

「どうせ私には何もできない」

だなんて、

 

自分から目を逸らしたかったのは

この私でした

 

「何もできない」ところに

問題を見つけにいって

唯一「何とかできる」自分に

向き合わないように

していただけだったんです

 

家族に対して

身近な人に対して

社会に対して

こんなしょーもないこと

氣にしたくないのに

どうしても氣になっちゃう

っていうのは

 

全部、

自分から目を逸らしているから。

 

自分の人生から逃げたいから。

 

そう氣づいたから

今はもう

感受性が裏目に出るようなことは

しません

感覚が鋭いところは

もっと好きな方に使えばよい

あ、やっちゃってたわ

てへ

つって

まず自覚して

自分に意識を向けよう

 

今、五感は何を感じてる

思考じゃなくて

感覚に意識を向けて

深呼吸する

 

自分を知るって

それの繰り返し

 

頭を空っぽにするには

感覚を働かせるしかないから

 

頭はずーーーっと

考えてるから

 

感情すらも

考えてるから

 

感覚に集中して

この頭を黙らせましょ

 

氣持ちいいー♡

いい香りー♡

って時間の積み重ねが

目の前の暮らしを

ガラリと変えるから。

 

※コース名変更しました

※内容を追記しました

 

【ha-monオリジナル　アロマテラピーマスターコース】を修了された生徒さんに向けて

新しい講座をリリースします

 

ある程度アロマを使っている方や

以前どこかで学んだことがある方も

歓迎です

※こちらのコースではヤングリビング社の精油を使います

 

一通り学び実践して

自分なりに

アロマライフを楽しんでいるけど

ワンパターンになってきたなぁ

イマイチ使いこなせてないかも…

または、

なんだかアロマって物足りない‥

あるいは

もっとアロマと仲良くなりたい！

もっとアロマの本質が知りたい！

アロマが大好き！

アロマの話をもっと聞きたい！

アロマの源を知りたい

本質的な話が聞きたい

 

そんな皆さまのためにご用意した実践コースです

 

基本的にはマンツーマンでの講座ですが、

話の幅がぐんと広がるので

お二人で受けていただくのもおすすめです。

 

◎内容

1クール（150分×3回）

一回目→【現在地の確認】

お手持ちのアロマを存分に使えてますか？この回ではまず、すでに持っている精油とまっさらな氣持ちで向き合うことから始めます。今まで忘れていた精油や持っているけど使えてない精油にスポットを当て、その魅力をぐいっと引き出します。あるいは、馴染みの精油に思考を挟まず新鮮な氣持ちで触れることで、新たな発見をしていきましょう。お持ちのアロマを全てご持参ください。多くても少なくても構いません。知識に惑わされない方法を使って手持ちのアロマにハッとする新しさを吹き込みましょう。それは知識だけではなく、その奥にある、本質に触れる意識がもたらします。

その上で、心がぐーんと豊かになるアロマを使ったワークを日々実践していただきます。アロマを使うとより氣付きの大きいワークになるのでとってもおすすめです。

 

この回の目的は「現在地の確認」です。今すでに持っているものがどれほど豊かなものなのか、今までスルーしていたことに氣付かれるでしょう

 

2回目→【解放と手放し】

好きなアロマから自分の現在地を分析できますか？アロマを嗅いで「今の私ってこんな感じなんだな」「今は〇〇に氣をつけた方がいいな」など、アロマと仲良くなったら必ずできる、自己分析のツールとしての使い方を、改めて二つのカテゴリーに分けて解説します

①イザという時に使いたい肉体系アロマ

②じっくりと向き合いたい精神系アロマ

自分を知ることは誰かに教えてもらうのではなく、最後は自分と向き合うことでしか叶えられません。

アロマという本質によって自分との向き合い方を深め、幸せ度をうんと上げていきましょう

そしてアロマを使った感情解放ワーク、お家で実践する手放しワークを実践していただきます。

 

この回の目的は「感情的リリース」と「物質的手放し」です。現実を一旦受け止めるからこそできること。ゲーム感覚で一緒に楽しみましょう。

 

3回目→【魂の浄化】

アロマを魂を磨くものとして扱っていますか？単なる日常使いとして簡単に済ませていませんか。「いい香りで役に立つ」はアロマのほんの入り口です。使うだけでなく、依存するでもなく、信頼して自分自身を開くものとしてのアロマをお伝えします。

この回のメインは気付きをもたらす瞑想です。

日常ではなかなか持てない瞑想タイムを習慣化して、感覚を研ぎ澄ませましょう。本質的にアロマを使うなら、頭に詰め込んだ知識でなく、自分の体感が何よりも大切です。今わたしはどこにいてどう感じている？この体感を大切にして、どんどん身軽になりましょう。外側に振り回されることなく、自分の感覚に安心して委ねることができる毎日は、魂が浄化され磨かれて初めて叶います。

 

◎日程

ご希望の日程からスタートします。その後3週間ごとに2回目、3回目とご予約ください。

 

◎料金

3回を1クールとして継続して何クールでも受けていただけます。クールを重ねる程、螺旋状に変容も大きくなります。

1クール 88,000円、

2クール目は30%off、

3クール目以降50%off

 

チャンスやタイミングを素通りさせずにしっかりと掴む為には、ふわりと浮いてくる感覚を逃さずキャッチすることです。

 

熟考を重ねた選択は、内から湧いてくる感覚を否定してしまうものになりかねません。あるいは「急速思考」を直感だと勘違いすることもしばしばです。

 

日々さまざまな選択をしてきて、今こここの瞬間が大満足でないなら、そこそこ満足でしかないのなら、真逆の選択をしてみる。

 

時にはそんな思い切りも必要です。

 

 

アロマに限らず、あれもこれも持っているのにそこに本質を見出せずに表層だけで「知ってる」「分かっている」となっていつも同じところで何か物足りなさを感じてしまうのは、知識だけで人生を動かそうとするから。

 

もうそこから抜け出して、

更なるフェーズを楽しみませんか♡

 

 

私は心の在り方を

書くことが多いけど、

 

はっ！これはすごい氣付きだ！

ついに言葉にできたぞ！

と思ったのに

なんとなく

自分の過去ブログを見返したら

すでに書いてた、

なんてことがたまにあります。

 

えぇー‥

 

せっかく氣付きを得ても

すっかり忘れちゃうんだな‥

残念。がっかり。

 

まぁそれでも

そうか！ってなったら

何回でも頭の中を

修正し続けるだけなんだけど！

（君お花咲かせるんだね！）

 

こんなふうに

私たちの思考の癖ってのは

思っている以上に

がっつり染み付いてて

そうそう簡単には

変われない

 

本で読んだり

誰かの話を聞いたり

何かのきっかけで

学びを得て

氣付きがあっても

 

また日常に埋もれて

すっかり忘れて

同じようなところで

右往左往したりするけど

 

日常に埋もれても

心の余白は

いつもキープするって大事

 

頭の中がパツパツだと

本当に大事な事を忘れちゃう

 

日常にとらわれると

幸せを取りこぼす

 

「時短」や「お得」

「やるべき事」は置いといて

その奥へ

（一年前にいただいた頃はこんな姿♡）

 

呼吸に意識を向ける

吐く息で開放し

吸う息で満たされる

 

 

私たちは日常を

ただ生きてるだけじゃない

 

自分の人生を生きている

 

意識を呼吸に向ければ

意識は大きく広がっていく

 

内側に向ければ向けるほど

自然の叡智に繋がる

 

そしたら

日常はほんの先っぽ

 

心の余白で

その事に氣づく

 

そうそう簡単には変われなくても

変わっていく方が

自然の流れ

 

という事は

実は、変わる方が

簡単なんだ

いろんなところで

アロマテラピーを学び
その感動を伝えたくて
自分で作ったアロマ講座を

手探りの自宅サロンで始めて

10年以上になります。

 

その間も学び続けているうちに
役に立つ・使えるアロマテラピー

を伝えていたのが、
今はアロマを

視野を広げるための

「本質の象徴」

として伝えるように

変化していきました

使い方講座メインだったサロンは

施術メインのha-monになり

 

いずれのアプローチにしても

アロマを入り口にして

どうしても

みんなに届けたいのは
自分の内側を心の拠り所にする

意識の向け方です。

 

自分自身と

向き合う事をやめなければ、
自分との信頼関係が強ければ、
生きていてこれ以上

安心なことはありません。

 

そして

いつでも心の平安を取り戻せる生き方は、

ほんもののアロマを通して

学ぶことができます。

 

なぜなら

アロマが本質そのものであるから。

アロマを入り口にして

心を磨いて

「受け取れる器」を

育てていけます。

 

とてもシンプルな事だけど、

今までとても複雑に生きてきたから

一見難しいかもしれない。

 

だけど

この私にできるのだから

誰だってできる！

とも思います。

 

だって学ぶんだけど

ただ、取り戻していくだけ。

 

思い出していくだけで

いつでも「大丈夫」って

思えるようになる

 

ちゃんと整えれば

誰にでもできるんです

 

 

歳を重ねるごとに

軽やかになって

楽に生きて

楽に終わろう

 

心を磨いて

そっちの生き方に

シフトしていきましょー♪

 

レインドロップと

各種レッスンで

お待ちしています